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你可以空腹喝牛奶吗?你早上空腹喝牛奶吗?

你怎么做牛奶的食物?
1,牛奶和鸡蛋布丁
材料:2个鸡蛋,普通牛奶250毫升,适量的糖。
实践培训
(1)根据您的喜好加糖并融化。
(2)搅拌直至鸡蛋均匀。
(3)通过过滤器过滤鸡蛋混合物并过滤泡沫。
(4)搅拌加糖牛奶和鸡蛋的混合物,并在猴子中拉几次。
(5)将液体放入嘌呤杯中,用膝盖包裹并用套管固定。不要忘记使用胶膜牙签做一些洞。
(6)最后,将其在锅中蒸10分钟。
2,炒牛奶加鸡蛋
材料:4个鸡蛋,牛奶13毫升,黑胡椒。
实践培训
(1)将鸡蛋放入锅中,倒入牛奶,与鸡蛋充分混合,搅拌均匀。
(2)在锅中加少许油,放入小火,倒入鸡蛋混合物,等待2分钟,不要扔掉。
(3)用铲子从底部缓慢推动2分钟。你可以看到底部鸡蛋中的液体变硬了。继续用铲子按下。请注意,它从中心堆叠到中心,就像一座山。
(4)所有鸡蛋溶液固化。如果你看不到水,可以将青椒撒上火。
提示:确保有小火,以免影响底部凝固,不要先混合蛋液。

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